Quelle routine de soin naturelle pour des cheveux qui cassent ?

Toutes les personnes concernées par les cheveux cassants qui me contactent ont le même objectif prioritaire : réparer les dommages existants. À l’origine des cheveux qui cassent, on trouve la génétique, les hormones, mais aussi des facteurs externes liés à de mauvaises habitudes, notamment les produits capillaires non adaptés.

Je vais donc tâcher de balayer les astuces inefficaces et parler des causes de la casse, ainsi que des routines de soin naturelles et bio qui feront la différence. À la fin de votre lecture, vous connaîtrez toutes les mesures préventives pour renforcer, améliorer la santé capillaire et éviter de futurs dégâts !

Sommaire 

1 . Comment vérifier si mes cheveux sont cassants 

2 . Cheveux cassants: quelles sont les 9 causes ? 

3 . Quelle routine pour soigner des cheveux cassants?

4 . Quels produits et ingrédients pour les cheveux cassants ?

5 . Pour résumer sur les cheveux cassants

Comment vérifier si mes cheveux sont cassants ?

On parle de cheveux cassants s’ils ne résistent plus aux mouvements du quotidien. Autrement dit, ils se brisent avant même d’avoir complété leur cycle de vie, souvent parce qu’ils ont été fragilisés par des agressions répétées. Mais comment savoir s’il s’agit bien d’un problème de casse ou d’autre chose ? Le test suivant vous aidera à mieux comprendre l’état de vos cheveux et à déterminer s’ils nécessitent des soins spécifiques.

Étape 1 : l’observation visuelle des cheveux

Prenez une mèche de cheveux et regardez attentivement les pointes et la longueur de la mèche.

• Les signes de casse sont : les pointes fourchues, les cheveux qui semblent fins ou effilochés, la présence de petits points blancs le long de la mèche (qui indiquent des zones de fragilité).
• Les cheveux normaux en bonne santé présentent : des pointes lisses, des cheveux uniformes et épais sur toute la longueur.
  

Étape 2 : l’observation tactile des cheveux

Passons à l’étape du test de l’élasticité. Prenez un cheveu entre vos doigts et tirez-le doucement des deux côtés, puis relâchez la tension et observez la réaction du cheveu :

• Si le cheveu se casse facilement ou s’étire très peu avant de se rompre, il manque d’élasticité et est probablement cassant.
• Si le cheveu s’étire légèrement puis reprend sa forme initiale sans se casser, il est élastique et en bonne santé.

Si vos cheveux présentent plusieurs signes de casse lors de ces étapes, il est probable qu’ils soient fragilisés et qu’ils nécessitent des soins spécifiques pour les renforcer. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions naturelles et bio adaptées pour redonner à vos cheveux la vitalité qu’ils méritent.

Cheveux cassants : quelles sont les 9 causes ?

Alors c’est vrai, certains cheveux peuvent être naturellement fragiles. Mais en général, les cheveux ne deviennent pas cassants du jour au lendemain. Je vais donc prendre le temps d’expliquer en profondeur le phénomène.

Les cheveux fragiles et qui cassent sont des cheveux qui ont vieilli prématurément et ont perdu leur élasticité et leur force. Ce vieillissement prématuré est souvent du à un manque de sébum, lequel joue un rôle protecteur contre les agressions extérieures. Par conséquent, la fibre capillaire est moins résistante et se brise à la moindre agression, parfois même dès la racine.

Le manque de sébum peut être attribué à plusieurs facteurs externes : le stress, le manque de sommeil, certaines actions mécaniques répétées (brushing, lissage régulier, colorations) qui sont autant de pratiques qui au fur et à mesure du temps sensibilisent vos cheveux.

🔗 Notez que ces facteurs externes peuvent aussi être à l’origine des cheveux gras, un vrai casse-tête 🤯. À ce sujet, découvrez mon article : Cheveux gras : quels soins bio et non toxiques choisir ?

1️⃣ – La nature des cheveux 

La nature des cheveux, qu’ils soient raides, ondulés, bouclés ou crépus, influence fortement la susceptibilité à la casse. Voici comment chaque type est affecté :

• Cheveux raides : ils peuvent se casser facilement en raison d’une surutilisation de chaleur ou de produits coiffants.
• Cheveux ondulés : ils sont davantage sujets aux frisottis et à la casse en raison d’une hydratation inégale le long de la fibre capillaire.
• Cheveux bouclés : leur structure en spirale empêche une bonne répartition du sébum, ce qui les rend plus secs, et donc plus vulnérables à la casse, surtout lorsqu’ils sont démêlés ou stylisés.
  
• Cheveux crépus : Les boucles très serrées limitent la répartition du sébum, ce qui rend ces cheveux particulièrement secs et fragiles.

En adaptant votre routine capillaire à vos besoins particuliers — que ce soit en hydratant plus fréquemment des cheveux bouclés ou en utilisant moins de chaleur sur des cheveux raides — vous pouvez plus facilement protéger vos cheveux et minimiser le risque de casse.

2️⃣ – Les produits capillaires utilisés

Je vais le répéter, car c’est probablement l’une des causes les plus courantes d’une chevelure qui casse : les produits capillaires que vous utilisez ont un impact considérable sur la santé du cheveu. Certains peuvent renforcer et nourrir vos cheveux, tandis que d’autres peuvent les affaiblir, voire entraîner la casse :

• Traitements chimiques (colorations, décolorations, permanentes, défrisages) : certains produits peuvent avoir un effet dévatasteur. Ils altèrent la structure interne du cheveu afin d’en changer la couleur ou la texture.
• Produits capillaires agressifs : les shampoings sulfatés contiennent des agents nettoyants puissants qui éliminent les impuretés, mais aussi les huiles naturelles protectrices du cuir chevelu.
• Sprays coiffants et gels : de nombreux produits coiffants contiennent des alcools desséchants qui assèchent la fibre capillaire.
• Produits inadéquats : l’utilisation de produits trop riches pour des cheveux fins peuvent les alourdir, tandis que des produits trop légers pour des cheveux très secs ou crépus peuvent ne pas fournir l’hydratation nécessaire.
• Accumulation de résidus : l’accumulation de produits coiffants, tels que les silicones non solubles dans l’eau, peut créer un film sur les cheveux. Cela les empêche de respirer et de recevoir l’hydratation nécessaire, ce qui les rend plus susceptibles à la casse.

➡️ À partir de maintenant, on opte pour des formules douces, naturelles et sans sulfates. Je vous invite à privilégier des soins hydratants et réparateurs, tout en évitant les produits contenant des ingrédients desséchants ou trop agressifs.

Focus sur les ingrédients toxiques

Le phénomène des cheveux qui cassent peut être aggravé par certains ingrédients toxiques présents dans les produits capillaires. En plus, ces ingrédients représentent un danger pour votre santé. Il s’agit notamment :

• des sulfates : dessèchent les cheveux en éliminant leurs huiles naturelles
• des alcools desséchants et des silicones non solubles : fragilisent la fibre capillaire en la privant d’hydratation
• des parabènes, phtalates et formaldéhyde / méthanal : utilisés comme conservateurs ou fixateurs, affaiblissent les cheveux et provoquent la casse

Que diriez-vous d’arrêter de faire des compromis sur votre bien-être et votre santé ? Soyez patient·es, je vous réserve une liste d’ingrédients ainsi que des formules douces et naturelles plus bas dans l’article 👇.

3️⃣ – Les appareils chauffants

Ce n’est un secret pour personne, les appareils chauffants (sèche-cheveux, fers à lisser, fers à friser…) endommagent la structure des cheveux.

La chaleur élevée commence par ouvrir les cuticules, puis déshydrate les cheveux. Ce qui entraîne une perte d’humidité et rend les cheveux secs et cassants. Tout cela affaiblit la kératine, responsable de l’élasticité, de la force et de la brillance de la chevelure. Bref, cela augmente la vulnérabilité à la casse. Les cheveux deviennent alors plus poreux et plus sensibles aux agressions extérieures.

J’entends que vous ayez l’habitude d’utiliser ces appareils. Si vous ne pouvez / voulez pas vous en passer totalement, voici comment procéder pour minimiser les dégâts :

1- Appliquez un spray thermo-protecteur contre la chaleur avant d’utiliser des appareils chauffants.

2– Réduisez la fréquence de leur utilisation et privilégiez les réglages les plus bas possibles. Le but est d’obtenir les meilleurs résultats en limitant le stress thermique. Idéalement, ne dépassez pas les 150°C.

3– Ne collez pas votre sèche-cheveux directement sur vos cheveux : laissez 20 cm entre votre appareil et votre chevelure.

4️⃣- Les actions mécaniques agressives

Je dois aussi vous parler des actions manuelles trop agressives qui ont tendance à fragiliser les cheveux. Je pense notamment :

• aux brushings fréquents
• aux permanentes
• à un brossage excessif
• aux coiffures inadaptées
• à l’utilisation d’outil non appropriés

Il est préférable d’éviter les coiffures comme le plaquage, qui soumettent les cheveux à une tension excessive, ce qui augmente le risque de casse. Évitez autant que possible les coiffures qui nécessitent de tordre ou de trop manipuler vos cheveux.

Lorsque vous coiffez vos cheveux, privilégiez les élastiques doux, comme les scrunchies ou les élastiques invisibles, qui maintiennent vos cheveux en douceur sans les arracher lors du dénouement.

Après le shampoing, au lieu de frotter et frictionner vigoureusement vos cheveux avec une serviette, préférez un essorage délicat.

Le maître-mot en cas de cheveux fragiles : c’est la douceur !

5️⃣ – Les carences alimentaires

Les cheveux sont constitués principalement de kératine, produite par les kératinocytes. Cette protéine constitue 95% du cheveu et est essentiel pour sa structure.

En cas de carence (protéines, fer, zinc, vitamines (A, B, C, D)…), les kératinocytes peuvent ralentir la production de kératine. Ce qui va par conséquent altérer la santé du cuir chevelu et rendre les cheveux plus sensibles aux agressions extérieures. Pour maintenir la beauté des cheveux, pas d’autre choix que de suivre un régime équilibré riche en nutriments essentiels.

Vous suspectez une carence alimentaire ? Je vous recommande vivement de vous en assurer en consultant un·e professionnel·le habilité·e pour donner des conseils en nutrition personnalisés et, si nécessaire, effectuer des tests de nutriments. Attention à l’auto-médication qui, mal maîtrisée, peut faire encore plus de ravage sur votre santé !

💡Et les compléments alimentaires ?

Produits trés à la mode et en vogue, ils peuvent offrir un soutien supplémentaire intéressant. Mais ils ne peuvent en aucun cas remplacer une alimentation saine et nutritive. Les compléments alimentaires ne feront pas de miracles à eux seuls et doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie équilibré.

6️⃣ – 6. Les problèmes de santé

Vous avez peut-être remarqué que, durant les périodes plus stressantes ou les plus difficiles de votre vie, vos cheveux semblent plus ternes et vos ongles plus fragiles.

Eh bien effectivement, les cheveux qui cassent peuvent parfois signaler un déséquilibre dans votre santé globale. Il s’agit même d’un marqueur important niveau santé physique et mentale. Des facteurs tels que la nutrition, le stress et d’autres problèmes (hypothyroïdie, mauvaise circulation sanguine, fluctuations hormonales…) peuvent influencer la qualité de vos cheveux.

C’est le signe que votre corps est poussé à bout.

Dans ce cas, saisissez l’opportunité de vous recentrer sur votre bien-être. Même avec un quotidien chargé, il faut pouvoir s’accorder des moments rien qu’à et pour soi, ne serait-ce qu’une fois par semaine. Trouvez du réconfort dans des activités simples qui vous apaisent et qui vous apportent du réconfort, comme :

• passer du temps en nature
• pratiquer le yoga
• faire des étirements
• reprendre une activité manuelle
• se mettre à la danse
• …

Ces petits moments de pause peuvent avoir un impact positif sur votre bien-être général, sur votre moral bien sûr, et par extension, sur la santé de vos cheveux.

7️⃣- L’âge et le vieillissement

L’âge est aussi un facteur qui entre en jeu dans le fait que les cheveux cassent. Ainsi, la production naturelle de sébum du corps diminue :

• après la ménopause chez les femmes, jusqu’à une stabilisation autour des 70 ans
• à partir de 80 ans chez les hommes

Chez la femme, la ménopause entraîne une diminution des niveaux d’œstrogènes, ce qui perturbe l’équilibre hormonal en faveur des androgènes. Cela peut entraîner un amincissement des cheveux (alopécie féminine) et une perte diffuse sur l’ensemble du cuir chevelu. Les cheveux peuvent devenir plus fins et moins volumineux.

Chez l’homme, la baisse de production de sébum est principalement liée à une baisse de la production d’androgènes, qui sont les hormones responsables de la stimulation des glandes sébacées.

Dans les deux cas, la production de kératine diminue, ce qui affecte la solidité et la flexibilité des cheveux. Tout cela entraîne une sécheresse accrue qui réduit également l’élasticité de la fibre capillaire.

Par ailleurs, les changements dans le métabolisme liés au vieillissement peuvent influencer l’absorption des nutriments nécessaires à des cheveux en bonne santé, ce qui crée des carences. Aussi, une circulation sanguine réduite peut affecter les follicules pileux et la croissance des cheveux. Tout cela contribue bien évidemment à la fragilité de la chevelure.

Pour contrer ces effets, il existe quelques parades :

• l’emploi de produits hydratants
• le maintien d’une alimentation équilibrée, riche en vitamines et minéraux
• le non-recours aux traitements capillaires agressifs

🔗 Voici un article scientifique qui explique dans le détail le lien entre âge et production de sébum (vous pouvez le traduire avec DeepL, ChatGPT ou dans votre navigateur) :

Age-related Changes in Sebaceous Gland Activity, POCHI et al.

8️⃣ – Les facteurs externes

Tout comme le reste de la peau, les cheveux sont exposés à des facteurs environnementaux nuisibles (tabagisme, pollution, UV…) qui contribuent à la casse des cheveux.

De nombreuses études ont déjà montré l’impact du soleil et du tabagisme sur l’accélération du vieillissement cutané. Mais des études concernant leurs effets sur l’état des cheveux n’ont attiré l’attention de la communauté médicale que récemment. Ainsi :

• le tabagisme : il réduit l’apport sanguin au cuir chevelu en provoquant une vasoconstriction, ce qui limite l’apport en nutriments essentiels aux follicules pileux. Cela affaiblit les cheveux et les rend plus susceptibles de se casser.
• la pollution : les particules polluantes dans l’air, comme les métaux lourds et les hydrocarbures, peuvent s’accumuler sur le cuir chevelu et les cheveux. Cela entraîne une oxydation des protéines capillaires et une fragilité accrue.
• les rayons UV : l’exposition aux rayons UV endommage la structure des protéines capillaires, notamment la kératine, et entraîne l’oxydation des lipides présents dans la cuticule.

🔗Pour celles et ceux qui veulent en savoir plus : Effect of Ultraviolet Radiation, Smoking and Nutrition on Hair – Ralph M. Trüeb

Pour protéger les cheveux des effets néfastes de ces facteurs externes, voici quelques solutions :

• produits capillaires avec filtres UV : optez pour des sprays ou des huiles capillaires contenant des filtres UV qui protègent de la dégradation causée par les rayons du soleil.
• chapeaux et foulards : très pratique et utile en cas d’exposition prolongée au soleil.
• nettoyage régulier des cheveux : utiliser un shampooing doux pour éliminer les résidus de pollution et éviter d’irriter le cuir chevelu.
• soin détoxifiant capillaire : à utiliser de manière hebdomadaire pour éliminer les impuretés profondes et revitaliser les cheveux.
• réduire ou cesser de fumer : le sevrage tabagique est pris en charge à 65% par l’Assurance Maladie (jusqu’à 100% en CMU)

🔗Pour en savoir sur comment arrêter rapidement de fumer, consultez le site de Tabac Info Service.

9️⃣ – La charge mentale ?

La charge mentale, c’est ce fameux poids invisible qui pèse sur les épaules des femmes, celui de devoir jongler entre une multitude de rôles et de responsabilités. En plus d’être des professionnelles accomplies, elles doivent également assurer à la maison, prendre soin des enfants, et, bien sûr, rester parfaites et souriantes en toutes circonstances.

Encore trop largement relayé dans tous nos médias (télévision, réseaux sociaux, magazines…), cet idéal est non seulement irréaliste, mais aussi très néfaste : cette quête constante de perfection impose une pression immense, ce qui se répercute inévitablement sur la santé physique et mentale.

Or, parmi les signaux d’alarme, les cheveux cassants sont un indicateur bien visible du stress que la charge mentale peut générer. Alors, peut-être est-il temps de prendre un peu de recul et revoir les priorités ? (Quoi, encore une injonction ?)

Non, il n’est pas question de nouvelle injonction ici, à savoir celle de devoir « lâcher prise à tout prix » (on sait que ce n’est pas si simple) ! L’objectif est simplement d’observer ce qui crée cette charge mentale et d’identifier les petits ajustements qui peuvent l’alléger.

🔗Pour aller plus loin :

• •  Que sont les charges mentale, morale et émotionnelle des femmes ?
  •  Comment gérer la charge mentale chez les parents ? Témoignages

Vous voulez une solution vraiment efficace ? Pourquoi ne pas envisager de déménager à Thuir, dans les Pyrénées-Orientales ? Loin du tumulte, dans cette petite ville tranquille, vous pourriez peut-être enfin respirer un peu plus facilement. Bon, d’accord, je plaisante… à moitié 😉. Il y a quelque chose de vrai dans l’idée de se rapprocher de la nature, de ralentir le rythme, et de se reconnecter avec soi-même. Pensez-y !

 Quelle routine pour soigner des cheveux cassants ?

Les cheveux sont fragilisés par de nombreux facteurs, dont des pratiques capillaires inadéquates. De part expérience, je constate chez mes clientes que la remise en cause de la routine beauté aide déjà beaucoup.

Pour fortifier les cheveux, il faut instaurer une routine de soin sur mesure, avec des produits adaptés à votre type de chevelure (j’en parle dans la partie suivante). Ce qui va probablement vous demander de faire évoluer vos habitudes.

Routine pour cheveux raides qui cassent

Shampoing : Optez pour un shampoing idéalement formulé avec de la kératine qui vous permettra d’obtenir des cheveux souples et forts. Riche en acides aminés, elle protège la fibre capillaire des agressions extérieures. Elle permet aussi de combattre les frisottis disgracieux.

➡️ Fréquence : 2 fois par semaine

Masque et après-shampoing : Avec ce type de cheveux, privilégiez les soins à la texture légère à base d’aloe vera, d’acide hyaluronique ou de provitamine B5. Évitez les corps gras trop riches, comme certaines huiles végétales (coco, ricin, avocat…), susceptibles de les alourdir.

➡️ Fréquence : – après-shampoing à chaque lavage & masque 1 fois par semaine

Séchage : Si possible, priviliégiez un séchage à l’air libre. Si vous devez séchez vos cheveux, utilisez-le à basse température et n’oubliez pas de gardez une certaine distance entre le séchoir et votre chevelure.

Coiffage : On évite de trop manipuler ses cheveux et on évité également les coiffures trop serrées qui provoquent une tension trop importante sur votre chevelure, déjà fragilisée. Utilisez une brosse à poils doux ou un peigne à dents larges pour démêler les cheveux sans les casser.

Soins sans rincage : Après le lavage, vous pouvez appliquer un sérum ou une huile légère sur vos longueurs et vos pointes pour sceller l’hydratation, ajouter de la brillance et protéger contre la casse.

Soins de nuit : Les bains d’huile sont un excellent moyen de renforcer la fibre capillaire. Vous pouvez appliquer votre huile le soir avant d’aller vous coucher et rincer l’huile au moment de votre shampoing le matin. Pour les cheveux raides, on opte pour des huiles legères telles que l’huile de jojoba ou l’huile de brocolis qui va venir dompter les frisottis.

 Routine pour cheveux texturés qui cassent (ondulés, bouclés)

Shampoing : Votre shampoing doit contenir des actifs hydratants (aloe vera, miel et glycerine) et nourrissants (huile de jojoba, d’argan ou de coco) afin que vos ondulations retrouvent force, brillance et douceur, sans être privées de leur sébum naturel ou alourdies.

➡️ Fréquence : 2 fois par semaine

Masque et après-shampoing : Les soins capillaires sont spécialement formulés pour offrir une hydratation profonde, très bénéfique pour les cheveux abîmés. Un bon shampoing, c’est important, mais celui-ci n’a qu’une fonction nettoyante, et non pas embellissante. Vous ne pouvez donc pas faire l’impasse sur les masques et les après-shampoings, surtout en cas de cheveux cassants. Ils aident à restaurer la douceur et la souplesse en retenant l’humidité dans la fibre capillaire. Pour choisir un soin pour cheveux texturés abîmés, optez pour des formules qui contiennent des actifs nourrissants qui renforce la votre fibre (céramides, kératine, etc).

➡️ Fréquence : – après-shampoing à chaque lavage & masque 1 fois par semaine 

Séchage : Pour sécher correctement les cheveux texturés, utilisez un diffuseur qui permet de régler la température et la puissance de l’air. Je vous conseille de ne jamais utiliser la température la plus élevée. Même avec l’utilisation d’un thermo-protecteur, je déconseille vraiment l’utilisation du fer à lisser sur les cheveux texturés, surtout s’ils sont déjà abîmés.

Coiffage : Moins vous manipulerez vos cheveux, mieux ça sera ! Il ne faut ne pas oublier que les cheveux texturés sont naturellement plus secs que les cheveux raides. Leur forme ne permet pas au sébum de s’étaler de façon homogène sur toute la longueur. Donc si vous devez les coiffer, ne le faites pas quotidiennement. Utilisez toujours des accessoires adaptés comme des élastiques spirales.

Soins sans rincage : Après le lavage, vous pouvez appliquer un sérum ou une huile légère sur vos longueurs et vos pointes pour sceller l’hydratation, ajouter de la brillance et protéger contre la casse.Soins sans rinçage : Pour les cheveux texturés, il est conseillé d’appliquer un soin sans rinçage ou « leave-in » après la routine de lavage. Ce sont souvent des produits aux propriétés démêlantes, nourrissantes et réparatrices, qui protègent contre les facteurs environnementaux (sécheresse, humidité, chaleur des outils de coiffage), sans alourdir et en empêchant les frisottis. Choisissez des leave-in composés d’aloe vera, de miel, de glycérine, de beurre, d’huile et de vitamines.

Soins complémentaires : Si vous n’êtes pas adeptes des bains d’huile, vous pouvez tout à fait réaliser des soins à base de poudre de plantes. Tout en gainant la boucle pour éviter les frisotis, elles vont aider à réparer les cheveux abîmés, limiter la casse et les fourches. La poudre de spiruline par exemple, riche en kératine et en acides aminés, va stimuler et fortifier les cheveux.

Quels produits et ingrédient pour les cheveux cassants ?

Je vous propose toute une liste de solutions efficaces pour une chevelure abîmée qui casse facilement. Si vous avez besoin d’un avis, de conseils sur un produit ou d’une info sur la production ou le prix, n’hésitez pas à me poser vos questions sur les réseaux sociaux de Madame Nature !

🍃 Shampoings pour cheveux cassants

Pour soigner des cheveux qui cassent, il est préférable d’opter pour un shampooing doux, nourrissant et réparateur, sans sulfates agressifs. Privilégiez les formules riches en huiles naturelles, ainsi qu’en protéines et en vitamines, qui renforcent et protègent les cheveux.

Évitez les shampooings contenant des silicones. Car même s’ils donnent une apparence lisse, ils peuvent alourdir les cheveux et aggraver la casse sur le long terme. Afin de ne pas priver vos cheveux de leurs huiles naturelles, limitez la fréquence des lavages (pas plus de 4 lavages par semaine, le mieux étant 2 fois par semaine).

🏆 Découvrez un exemple de shampoing pour cheveux cassants : 

Shampoing réparation & douceur – Emblica

🍃 Après-shampoing pour cheveux cassants

L’après-shampooing est conçu pour traiter spécifiquement les longueurs et les pointes. C’est un soin capillaire à la texture enveloppante, formulé pour sceller temporairement les pointes fourchues. Indispensable pour les cheveux abîmés, il améliore la texture, restaure le film protecteur et facilite le démêlage, ce qui contribue à prévenir les casses supplémentaires.

Tout comme pour le shampoing, privilégiez des formules riches en lipides et riches en actif comme que le céramide, la kératine qui vont venir renforcer et réparer la fibre capillaire.  Ainsi la fibre capillaire sera enrobée, et protégée des rayons UV, de la chaleur et des agressions extérieures.

🏆 Découvrez un exemple d’après-shampoing naturel pour cheveux qui cassent : 

Après-shampoing solide de chez Endro

💡 Le saviez-vous ?

Il vaut mieux utiliser les après-shampoings avant les shampoings !

Cela peut paraitre contre intuitif, mais de cette manière, vos cheveux profitent des soins, sans risque d’alourdir vos cheveux. Car les éventuels résidus seront éliminés au moment de votre shampoing.

 🍃 Masques pour cheveux cassants

Là où les shampooings se contentent de nettoyer la chevelure et le cuir chevelu en éliminant les impuretés, et là où les après-shampooings simplifient le démêlage, les masques capillaires pénètrent quant à eux vraiment en profondeur.

Riches en actifs, ces soins conçus pour traiter spécifiquement des problèmes capillaires ciblés sont un véritable traitement de choc pour les cheveux abîmés. Ils nourrissent intensément la fibre capillaire et renforcent la structure naturelle du cheveu endommagé. Les cheveux sont revitalisés, résistants et brillants. Leur élasticité est augmentée sans qu’ils ne soient alourdis. Et ils restent faciles à démêler avec moins de casse au brossage.

Pour le choix de votre masque, privilégiez certains ingrédients tels que :

• des actifs réparateurs et relipidants : kératine, squalane, collagéne, créatine
• des corps gras naturels nourrissants, riches en acides gras : ils pallient le manque de sébum caractéristique des cheveux secs. Parmi les plus efficaces, on peut citer l’huile de ricin et le beurre de karité.

🏆 Découvrez des exemples de masques capillaires naturels pour cheveux cassants :

Masque solide au squalane de chez Umai

Masque restructurant à la keratine des secrets de Loly

 🍃 Sérums et huiles pour cheveux cassants

L’application régulière d’une huile capillaire ou d’un sérum contribue à améliorer la santé globale de vos cheveux. Cela permet de les nourrir, de les protéger au quotidien, et de les rendre plus doux, plus brillants et plus résistants.

Tout comme pour le shampoing, privilégiez des formules riches en lipides et riches en actif comme que le céramide, la kératine qui vont venir renforcer et réparer la fibre capillaire.  Ainsi la fibre capillaire sera enrobée, et protégée des rayons UV, de la chaleur et des agressions extérieures.

💡 Quelle est la différence entre ces deux produits ?

Une huile végétale est pure, avec des propriétés spécifiques à l’ingrédient dont elle est issue. Un sérum est un mélange de diverses huiles et d’actifs ciblés. Il répond à une gamme plus étendue de besoins capillaires.

Sérums et huiles s’utilisent de la même manière . Pour un résultat optimisé, je vous conseillerai même de combiner ces deux étapes :

• avant le shampoing : en bain d’huile pour nourrir en profondeur votre fibre capillaire
• après le shampoing : en soin de coiffage anti-frisottis et brillance

Pour des cheveux abîmés et fragilisés, je vous conseille d’opter pour des produits à base d’huile :

• de ricin
• d’argan
• de coco
• d’avocat
• d’olive
• de jojoba

🏆 Découvrez des exemples de sérums et d’huiles pour cheveux qui cassent :

Le sérum capillaire de chez Clémence et Vivien

L’huile de jojoba de chez Mira

 🍃Entretien mécanique des cheveux cassants

Dans le cas d’une chevelure fragile, l’entretien mécanique va avoir une grande importance.

Brossage et démêlage

Alors que les cheveux raides nécessitent un brossage régulier pour éviter la formation de nœuds, ce n’est pas le cas pour les cheveux texturés. Pour ces derniers, il est préférable de limiter l’usage de la brosse aux moments de lavage.

Dans tous les cas, brossez vos cheveux avec douceur et patience, en commençant par les pointes et en remontant progressivement vers les racines pour réduire le risque de casse. Pour le démêlage des cheveux mouillés, optez pour un peigne à dents larges, qui minimisera les dommages.

Accessoires

Les peignes en bois et autres matériaux naturels (bambou, en corne) sont plus respectueux des cheveux, tandis que les accessoires en plastique peuvent provoquer de l’électricité statique et agresser la fibre capillaire.

Pour attacher vos cheveux, privilégiez les élastiques invisibles ou les scrunchies, qui sont moins agressifs pour les cheveux.

Et la nuit ?

Avant de dormir, il est recommandé de s’attacher les cheveux légèrement (natte non serrée, queue de cheval basse par exemple) pour éviter les frottements contre l’oreiller.

Je vous invite à utiliser une taie d’oreiller en soie ou en satin. Ces matières permettent de réduire la friction par rapport aux taies en coton.

Un bonnet de nuit en soie est également une bonne option pour réduire les frictions et maintenir l’hydratation des cheveux pendant la nuit.

💡 Important à savoir : Protégez vos cheveux à la piscine ou dans l’eau de mer ! Le chlore et le sel dessèchent la kératine. Vous pouvez par exemple appliquer une brume protectrice avant d’aller dans l’eau, comme : l’eau solaire capillaire de chez Make My Mask

🍃Alimentation et compléments alimentaires

J’en ai parlé en début d’article : une alimentation équilibrée et riche est essentielle pour votre bien-être, et par conséquent, pour la beauté de votre peau et de vos cheveux.

Pour des cheveux sains et forts, certains éléments sont indispensables, comme :

• la kératine : sources de protéines comme les œufs, le poisson gras
• le zinc : huîtres et fruits de mer, pain complet
• le fer : plantes aromatiques, algues nori, légumineuses, pain multi-céréales
• la vitamine B : céréales complètes, champignons, pommes de terre, légumes verts
• les acides gras essentiels : poissons gras, noix et graines de lin

Pour des résultats optimaux, vous pouvez tout à fait combiner une alimentation riche en nutriments avec des compléments alimentaires. Une alimentation saine crée une base solide pour la qualité des cheveux, tandis que les compléments comblent les éventuelles carences ou renforcent des aspects spécifiques de la santé capillaire.

Je le répète toutefois : demandez d’abord conseil à un·e professionnel·le de santé. C’est son métier de vérifier si vous avez besoin ou non de ces compléments. Car l’auto-médication peut être contre-productive, voire dangereuse si elle n’est pas adaptée sur mesure.

🍃Les ingrédients à privilégier dans votre routine cheveux cassants

Vous le savez, chez Madame Nature, on se méfie pas mal des tendances marketing qui mettent régulièrement en avant un produit miracle, avant de passer au suivant, en fonction de la mode du moment.

J’aurais tendance à dire qu’il n’existe pas de solution miracle, mais qu’il y a des ingrédients qui font leur preuve dans le temps, en fonction de la typologie de chevelure. Il faut d’abord comprendre ce qui cause la casse de vos cheveux pour trouver la réponse adaptée sur le long terme. Ensuite, on peut opter pour les ingrédients naturels suivants :

• la kératine : renforce les zones endommagées de la fibre capillaire.
• les protéines de soie : connues pour leur capacité à pénétrer la fibre capillaire, à améliorer l’élasticité et à donner aux cheveux un aspect lisse et brillant. Elles sont particulièrement efficaces pour les cheveux qui ont perdu leur éclat.
• les acides gras essentiels (huile de jojoba, huile d’argan, huile de coco) : aident à sceller l’hydratation dans la fibre capillaire, prévenant ainsi la sécheresse qui peut conduire à la casse.
• les céramides : lipides naturellement présents dans la cuticule des cheveux, jouent un rôle important dans la cohésion des écailles capillaires.

Pour résumer sur les cheveux qui cassent

Les cheveux cassants sont le résultat d’une production de kératine fragilisée. Les chevelures concernées nécessitent une attention particulière et une approche holistique pour retrouver force et vitalité. Pas de mystère, tout repose sur :

• une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels
• l’utilisation de produits formulés avec des ingrédients naturels ciblés, adaptés à votre type de cheveux
• une routine de soins régulière
• l’usage de pratiques mécaniques douces et d’accessoires appropriés